Bu durum kişiden kişiye değişebilir. Genel olarak, bir kişi sağlıklı bir şekilde haftada ortalama 0.5-1 kilo verebilir. Yani, yalnızca diyet yaparak haftada 2 kilo verebilmek pek mümkün değildir ve sağlıklı olmayabilir. Sağlıklı kilo verme süreci için dengeli bir beslenme programı ve düzenli egzersiz önerilir. Bu şekilde 2 haftada ortalama 1-2 kilo vermek daha gerçekçi ve sağlıklı olabilir. Doktor veya beslenme uzmanından destek almak da faydalı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page