az yiyerek 2 haftada kaç kilo verilir ne demek?

Bu durum kişiden kişiye değişebilir. Genel olarak, bir kişi sağlıklı bir şekilde haftada ortalama 0.5-1 kilo verebilir. Yani, yalnızca diyet yaparak haftada 2 kilo verebilmek pek mümkün değildir ve sağlıklı olmayabilir. Sağlıklı kilo verme süreci için dengeli bir beslenme programı ve düzenli egzersiz önerilir. Bu şekilde 2 haftada ortalama 1-2 kilo vermek daha gerçekçi ve sağlıklı olabilir. Doktor veya beslenme uzmanından destek almak da faydalı olabilir.